Senin itu Menyenangkan (?)

Feizal Kemal Santoeso

00000002079

Senin, kita kenal dia sebagai hari yang mengwali jadwal aktivitas manusia sehari-hari di seluruh dunia. BIasanya orang-orang selalu membenci hari senin karena hari tersebut datang setelah orang-orang bersenang-senang saat weekend. Yang tidak biasa dari hari ini dan sedikit berbeda dari hari hari lain, hari senin sering kali menghantui orang-orang yang telah bersantai harus bersiap-siap menghadapi rutinitas yang panjang dan melelahkan.

Pernahkah anda berpikir setiap anda bersantai-santai di saat weekend atau setelah melalui libur panjang  dan tiba-tiba terbesit pikiran bahwa besok itu hari Senin dan tiba-tiba hari itu menjadi menyebalkan? Yang biasanya di saat liburan kita merasa bersemangat menyambut hari, entah mengapa ketika  menjelang Senin tubuh kita terasa letih karena tuntutan beban yang dihadapkan kepada kita.

Memang begitu adanya, tetapi jangan karena Senin kita menjadikan alasan untuk malas melakukan aktivitas. Karena tanpa adanya aktivitas itu maka hidup kita akan menjadi stagnan dan tidak mengalami kemajuan.

Untuk mensiasati bahwa hari Senin itu bukan beban, berikut beberapa cara  yang dikutip dari www. Psikologid.com untuk menghadapinya

1. Istirahat di hari minggu

   

    Pada jumat malam dan hari sabtu mungkin Anda menghabiskan waktu untuk bersenang-senang hingga larut malam. Untuk mengembalikan kondisi tubuh, pada hari minggu sebaiknya Anda istirahat di rumah. Tidur lebih cepat di hari minggu membuat tubuh lebih segar keesokan harinya. Tidak ada alasan lagi untuk ngantuk dan lelah di pagi hari.

2. Sarapan dengan coklat

    

    Coklat merupakan makanan pembangkit mood. Dikutip dari Telegraph, makan coklat dapat meningkatkan level serotonin, yang merupakan hormon anti-depresi. Coklat juga meningkatkan produksi endorfin, hormon yang membuat rileks. Ketika mood terjaga dan tubuh rileks, rasa malas akan hilang. Jadi, sarapanlah dengan minum coklat hangat dan setangkup roti berisi selai coklat

3. Berjemur di bawah matahari

    

    

    Sediakan waktu 15 menit untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi. Vicki Ravell, seorang ahli terapi sinar dari Universtias Surrey, Inggris, menjelaskan, matahari pagi dapat mengembalikan alarm tubuh Anda setelah dua hari bermalas-malasan. Sehingga mood dapat meningkat dan spirit kerja akan muncul.

4. Mandi dengan air dingin

     

   

    Malas rasanya untuk mandi di pagi hari, apalagi menggunakan air dingin. Tidak dipungkiri, kebanyakan dari kita pasti memanjakan diri dengan mandi air hangat di pagi hari. Padahal, mandi air dingin di pagi hari lebih baik dibanding dengan air hangat. Mandi dengan air dingin dapat menyegarkan dan juga ‘membangunkan’ fungsi tubuh Anda.

5. Memilih pakaian kerja terbaik

      

     

     Dikutip dari India Times, Memilih pakaian kerja terbaik dapat meningkatkan mood. Setelan blazer dan rok kerja yang bagus tentunya bukan hanya membuat Anda merasa nyaman saat mengenakannya, tetapi juga membuat kepercayaan diri meningkat.

Jadi, bisa kan kita bersemangat menghadapi hari Senin?